二十四節気「寒露（かんろ）」を迎えました。
朝夕の露が冷たく感じられるころ。
秋の夜長を楽しめるときです。
末候 蟋蟀在戸（きりぎりすとにあり）（10/19〜10/23）
きりぎりすが戸口で鳴くころ。
旬の魚 鯖（さば）
ＥＰＡ、ＤＨＡの含有量は青背魚の中でも多く、
栄養が豊富で血液をサラサラにし動脈硬化の予防・改善、
脳卒中や高血圧などの生活習慣病から身体を守ってくれます。
味噌煮、塩焼き、しめ鯖など色々楽しめますね。
旬の果物 柿（かき）
柿には栄養が豊富に含まれていて、「柿が赤くなれば、医者が青くなる」と言われるほど
栄養価が高く健康食品。
風邪の予防や二日酔いの朝にお勧め。
バッチフラワーレメディ（Rescue）
Rescueは、
「レスキューレメディ」「レスキュー」などと呼びますが、
バッチフラワーレメディのシリーズの中でも、
もっとも手軽で、
そしてしっかりとストレスのケアを行える。
とても優れたアイテムです。
1本のレスキューレメディで、
強いストレスやパニックを鎮め、
気持ちを落ち着けることができます。
悲報を聞くなどの、強く深いストレスだけではなく、
満員電車に乗るのが嫌といった、
日常的なストレス軽減にも役立てることができます。
暦を生活に取り入れるようになり、季節を感じるようになりました。
旬のものを見たり食べたり生活に取り入れて見ませんか？
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