落ち着かない日々が続いているので、深呼吸をしましょ！
朝起きたら、嫌なことがあったら…何もなくても。
吸う：吐くを４カウント：８カウント位でがオススメです。
息を吐くことを意識すると、気持ちが落ち着いてきます。
あと、
手の親指と人差し指のあいだの水かきの部分が、万能のつぼと言われています。
少し強めに押すと、気持ちが落ち着いてくるので試してみてくださいね。
第七候「蟄虫啓戶(すごもりむしとをひらく)」 新暦3月5日〜3月9日頃
冬ごもりをしていた虫が目覚める
植物 わらび、ぜんまい
菫(すみれ)
魚 鰆(さわら)
行事など 事始(ことはじめ): 旧暦の2月8日、1年の催事や農事を始める日。
旧暦の12月8日の事納めと対。
お事汁を食べる。
菫は100種類以上あり、色も様々であるが紫色がイメージとして強い。(花言葉は貞節・密かな愛・誠実)
わらび(花言葉は不変の愛・真面目)
ぜんまい(花言葉は子孫の守護・夢) 銭巻きから名前が由来するとも言われている。
鰆(さわら)は名前のとおりに春の魚。
暦を生活に取り入れるようになり、季節を感じるようになりました。
旬のものを見たり食べたり生活に取り入れて見ませんか？
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