先日の健診結果を聞きに行ってきました。
結果は D…
総合判定でいつも 要観察C … 心電図検査で、洞徐脈と記載されるので。
今回は…尿検査で異常あり。
血液検査は脂質・肝機能は正常、血糖に異常がみられると。
腎臓や膀胱部分の超音波検査で問題ない、
血糖はあまり気にしなくていいから、様子をみようと。
医者から休肝日をとったほうが良いね！
自分でも思っていたことなので、素直に「はい！」
検査結果の数値だけにこだわらず、食べ過ぎたら、次の食事は軽めにとか、
毎日運動はできないけど、駅の階段は歩くとか、とこどき深呼吸するとか。
今やっていることは続けて行こう。
休肝日を…まずは週1日から。
日常生活を振り返る、良い時間になりました♪
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